ANSIEDADE

Coma:
· Carne, ovos, queijos, nozes e vegetais de folhas verdes, que são boas fontes de diversas vitaminas do complexo B
· Citrinos, por causa da vitamina C
· Bebidas de leite adoçadas



Evite:

· Chá, café e colas, que contêm cafeína
· Cacau e chocolate
· Álcool