Agrião e os seus beneficios

O Agrião faz muito bem  á saúde, o seu estudo comprova os beneficios do agrião sobretudo na prevenção do Cancro.
Comer agrião cru ajuda a ter um acção quimioprotetora deste vegetal.
Pode come-lo com peixe em especial o salmão que ajuda a ter ainda um maior beneficio devido ao facto de o peixe ser rico em omega 3.
O agrião é pouco calórico 100 g de agrião têm 23 calorias, 1,70 g de proteínas, 3,30g de hidratos de carbono e 0,30g de gorduras.
Deve se ingerir 3 a 5 vezes por semana.
E óptimo em saladas sopas e com outras combinações de alimentos.
Contem fósforo, iodo, ácido fólico, betacaroteno e vitaminas A, C, B2 e PP.
Aguda a combater o cancro mamário, do esófago, do colón e do pulmão.
Os componentes do agrião ajudam a agir directamente sobre as celulas de cancro.