Arnica - flor

A arnica é uma flor que ajuda a curar nódoas negras e distensões.
Como é que atua a arnica estimula a atividade dos glóbulos brancos, ajudando a libertar fluidos dos músculos e ligamentos e a regenerar os tecidos.
Basicamente, ela potencia a capacidade curativa do próprio organismo.
A arnica pode ser usada em várias versões: creme, gel, tintura e pomada.
Precauções: cremes ou pomadas com arnica não devem ser aplicados em feridas abertas.
E atenção, que a arnica não deve ser tomada por via oral sem aconselhamento médico, porque a erva é tóxica: o chá pode causar vómitos e dores abdominais.
Existem remédios homeopáticos que contêm arnica utilizam uma versão extremamente diluída, que não é considerada perigosa.
Qualquer das maneiras é aconcelhável consultar o médico antes de consumir

Bem-estar Mental

Para o bem estar mental é necessário que a propria pessoa saiba aquilo que mais bem lhe faz, digamos assim.Deve procurar ambientes calmos e sem stress, deixar o stress para durante a semana e de preferência saber evita-lo o a mais possível.Durante a semana depois do trabalho deve aproveitar ir passear a pé por vota de 30 minutos uma hora para aliviar a tensão causada durante o dia.Deve criar em sua casa um ambiente acolhedor com cores que lhe transmitam calma.Uma outra dica deve tirar uns minutos por dia para poder fazer técnicas de relaxamento que lhe permitiram sentir-se com mais tempo para si próprio e para os seus pensamentos. Não a santo que aguente nunca ter tempo para nós próprios...

Bem-estar Físico

O bem estar físico começa por tratarmos bem do nosso corpo e para isso é preciso sem duvida a conciliação de uma boa alimentação e exercício físico diário.Nos dias de hoje, com a agitação do dia a dia ficamos sem tempo de olharmos para o que comemos para além de uma vida sedentária que temos.Deve-se também ao aparecimento das novas tecnologias cada vez estamos mais horas sentados em frente ao computador e em frente a televisão.Quando acabamos de comer a tendência é sentar, e claro que isto acarreta uma serie de consequências físicas, desde má digestão, a má postura do corpo ao estar sentado, e a dificuldade de perder as calorias que ingerimos.

Hortelã- pimenta

O mentol presente nesta planta (mentha piperita)tem um efeito altamente refrescante sobre a pele e ativa a circulação sanguínea.
Como usar: basta juntar algumas gotas de óleo essencial ao seu creme hidratante habitual.

Canela para a sua saúde

Recomenda-se 2 a 4 gramas de canela por dia uma colher de chá aproximadamente.
Sabia que a canela tem propriedades antisséticas pode prevenir fungos e microrganismos, se utilizada sobre a pele em forma de óleo essencialou tintura.
Através da alimentação pode aliviar dores reumáticas e musculares, ajudar digestão dificeis e a diminuir a flatulência.
2 gramas de canela durante 12 semanas melhora a tensão arterial e os niveis de açucar em pessoas com diabetes tipo 2.
Não abuse da canela se sofrer de ulceras ou estiver gravida pois o provoca contrações uterinas, ou se sofrer de alergias respiratórias