Frutos vermelhos e o poder da cereja

Um dos frutos de época e são tão bons!
Beneficios para a nossa saúde, boa em vitamina C (ajuda a reforçar o sistema imunitário e a parede dos vasos sanguineos, acelera a cicatrização e confere protecção anti- cancerígena) rica em anticianinas, poderoso antioxidante, ajudando a prevenir o cancro e a retardar o envelhecimento, são ainda laxantes suaves paar quem sofre de prisão de ventre e também são diuréticos, estes frutos ainda podem ajudar a proteger as células cerebrais e doenças neurodegenerativas como Alzheimer

Castanha da India- dernantes pernas pesadas

O castanheiro da índia, originário da Ásia Menor é cultivado em Portugal como árvore ornamental e pode ser visto em vários jardins de Lisboa.Os principios activos fazem dele um bom tónico circulatório anti inflamatório e vasoconstritor, contribuindo para a melhoria da circulação venosa e fortalecimento do tónus das veias, e diminuindo a fragilidade capilar e o inchaço das pernas.

Como usar: em comprimidos de extrato de castanha (300mgx3 dia) ou chá cozimento dos ramos novos: 15 a 20 por litro de água ; beber duas chavenas por dia, fora das refeições.

Videira vermelha

Esta planta (vitis vinifera) contém flavonoides e taninos, com propriedades antioxidantes, que melhoram a tonicidade das paredes venosas e contribuem para fortalecer a flexibilidade e resistência dos vasos capilares.
Como usar: em comprimidos com o extrato(300mgx3) ou em chá (40g de folhas secas por 1l de água), uma chávena 2 a 4 vezes por dia.

Canela para a sua saúde

Recomenda-se 2 a 4 gramas de canela por dia uma colher de chá aproximadamente.
Sabia que a canela tem propriedades antisséticas pode prevenir fungos e microrganismos, se utilizada sobre a pele em forma de óleo essencialou tintura.
Através da alimentação pode aliviar dores reumáticas e musculares, ajudar digestão dificeis e a diminuir a flatulência.
2 gramas de canela durante 12 semanas melhora a tensão arterial e os niveis de açucar em pessoas com diabetes tipo 2.
Não abuse da canela se sofrer de ulceras ou estiver gravida pois o provoca contrações uterinas, ou se sofrer de alergias respiratórias