Vida saúdavel-bem estar físico- bem estar mental

Para uma vida saudável é importante dietas saudáveis e também exercício físico capaz de fazer sem sair de casa a custo zero. Assim não a desculpa para dizer: o ginásio fica longe de casa fica pouco prático!Um dos problemas dos países modernos é a falta de espaço de lazer para fazer exercício físico, que inclua um ambiente natural pois nos bairros torna-se difícil o que acarecta uma falta de incentivo as pessoas para sair de casa e praticar algum exerecicio fisico como andar a pé, ao ar livre.O que leva ao aparecimento de obsidade.Neste blog vão estar discritas várias dietas saúdaveis como pequenos-almoços, almoços e jantares.E também vários exercicios fáceis de fazer em casa é preciso ter apenas um pouco de força de vontade. Nos somos o que comemos por isso a alimentação é muito importante e deve ser acompanhada de exercício físico. É essencial para uma vida mais longa e também muito importante para o bem estar mental.