Bem-estar Físico

O bem estar físico começa por tratarmos bem do nosso corpo e para isso é preciso sem duvida a conciliação de uma boa alimentação e exercício físico diário.Nos dias de hoje, com a agitação do dia a dia ficamos sem tempo de olharmos para o que comemos para além de uma vida sedentária que temos.Deve-se também ao aparecimento das novas tecnologias cada vez estamos mais horas sentados em frente ao computador e em frente a televisão.Quando acabamos de comer a tendência é sentar, e claro que isto acarreta uma serie de consequências físicas, desde má digestão, a má postura do corpo ao estar sentado, e a dificuldade de perder as calorias que ingerimos.