Recomenda-se 2 a 4 gramas de canela por dia uma colher de chá aproximadamente.
Sabia que a canela tem propriedades antisséticas pode prevenir fungos e microrganismos, se utilizada sobre a pele em forma de óleo essencialou tintura.
Através da alimentação pode aliviar dores reumáticas e musculares, ajudar digestão dificeis e a diminuir a flatulência.
2 gramas de canela durante 12 semanas melhora a tensão arterial e os niveis de açucar em pessoas com diabetes tipo 2.
Não abuse da canela se sofrer de ulceras ou estiver gravida pois o provoca contrações uterinas, ou se sofrer de alergias respiratórias
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