Evitar a esterilidade

Para evitar a esterilidade a alimentos que o ajudam:

Mariscos, sementes de girassol, e de gergelim e frutos secos que fornecem zinco.
Citrinos que são fortes em vitamina C
Carnes miudezas de Aves que fornecem ferro
Arroz integral, greme de trigo, leguminosas, peixes gordos,aveia e frutos secos, que fornecem vitaminas       do complexo B
Grão de soja amêndoas e pão integral que são boas fontes de magnésio.

Reduza o consumo:

Álcool e chá.
E alimentos que sejam altamente refinados.