Exercício para a hipertensão

O exercício regular produz uma descida da tensão arterial. Contudo, alguém que sofra de hipertensão grave não diagnosticada e começe a praticar exercicio violento fica em risco de sofrer um ataque cardiaco. Assim quem quiser adquirir uma boa forma física deve começar por um esquema suave, aumentando gradualmente o respectivo ritmo, intensidade e duração. Se tiver tensão alta, consulte primeiro o seu médico.
O exercicio pode ser também uma ajuda para combater o stress que sabe-se influência a tensão arterial. Aprender a relaxar e a reduzir o nivel de stress tem resultados surpreendentes na diminuição da tensão.