Para evitar a esterilidade a alimentos que o ajudam:
Mariscos, sementes de girassol, e de gergelim e frutos secos que fornecem zinco.
Citrinos que são fortes em vitamina C
Carnes miudezas de Aves que fornecem ferro
Arroz integral, greme de trigo, leguminosas, peixes gordos,aveia e frutos secos, que fornecem vitaminas do complexo B
Grão de soja amêndoas e pão integral que são boas fontes de magnésio.
Reduza o consumo:
Álcool e chá.
E alimentos que sejam altamente refinados.
sábado, 5 de janeiro de 2013
Os benefícios e inconvenientes do Café
Os beneficios do café:
Estimulante que pode activar e melhorar a actividade mental e a vivacidade.
Os inconvenientes:
Pode provocar habituação e consequentemente sintomas de abstinência.
Pode causar insonias.
Acelera a perda de minerais nos ossos.
Pode provocar enxaqueca em pessoas susceptíveis e com tendência as mesmas.
Em quantidades excessivas, pode causar tremuras e palpitações.
Estimulante que pode activar e melhorar a actividade mental e a vivacidade.
Os inconvenientes:
Pode provocar habituação e consequentemente sintomas de abstinência.
Pode causar insonias.
Acelera a perda de minerais nos ossos.
Pode provocar enxaqueca em pessoas susceptíveis e com tendência as mesmas.
Em quantidades excessivas, pode causar tremuras e palpitações.
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